CookPal AI
recipe image

Tumis Ayam Dada dan Sayuran

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🍗 300g dada ayam (potong kecil-kecil)
    • 🥔 2 buah kentang (potong dadu)
    • 🧅 1/2 bawang bombai (iris)
    • 🥒 1/2 mentimun (iris)
    • 🌽 1/2 cangkir jagung (direbus)

  • Bumbu

    • 🧂 1 sendok teh garam
    • 1/2 sendok teh lada
    • 1 sendok makan minyak zaitun

LANGKAH

1

Bumbui dada ayam dengan garam dan lada, lalu diamkan selama 10 menit.

2

Panaskan minyak zaitun di atas wajan, masukkan dada ayam, dan masak selama 5-7 menit dengan api sedang hingga berwarna kecokelatan.

3

Tambahkan kentang, bawang bombai, dan jagung, lalu tumis selama 10 menit.

4

Tambahkan irisan mentimun terakhir, aduk perlahan, lalu matikan api.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

320

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 35g
    Karbohidrat
  • 10g
    Lemak

💡 Tips

Hidangan ini adalah makanan yang seimbang dengan protein, karbohidrat, dan sayuran.Sisa bahan bisa digunakan untuk membuat salad keesokan harinya.Gunakan api kecil di tengah proses memasak agar semua bahan matang merata.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.