Steak Dada Ayam
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $8
Steak Dada Ayam
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Daging dan Protein
- 🍗 200g dada ayam
Bumbu
- 🧂 1/2 sendok teh garam
- Sejumput lada hitam
- 1 sendok makan minyak zaitun
Sayuran
- 🥦 100g brokoli (direbus)
LANGKAH
1
Pukul dada ayam dengan ringan agar tebalnya merata, lalu bumbui dengan garam dan lada hitam.
2
Panaskan minyak zaitun di wajan pada api sedang, lalu masukkan dada ayam dan masak selama 4 menit pada tiap sisi.
3
Sajikan brokoli rebus di atas piring bersama dengan dada ayam.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
190
Kalori
- 35gProtein
- 5gKarbohidrat
- 3gLemak
💡 Tips
Marinasi dada ayam selama 10 menit agar rasanya semakin kaya.Tambahkan sayuran lain sesuai selera selain brokoli rebus.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.