Tumis Ayam Brokoli
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $8
Tumis Ayam Brokoli
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🍗 200g dada ayam (potong dadu)
- 🥦 150g brokoli (potong kecil)
Bumbu
- 🧂 1 sdt garam
- 🧂 1 sdm kecap asin
- 🧄 1 sdt bawang putih cincang
- 1 sdm minyak zaitun
LANGKAH
1
Panaskan wajan dengan api sedang dan tambahkan minyak zaitun.
2
Masukkan dada ayam ke dalam wajan dan masak selama sekitar 5 menit.
3
Tambahkan brokoli dan tumis selama tambahan 3 menit.
4
Tambahkan kecap asin, bawang putih cincang, dan garam, lalu aduk rata.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
210
Kalori
- 27gProtein
- 6gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
Memilih tumisan daripada gorengan mengurangi kalori.Rebus brokoli sebelumnya untuk mengurangi waktu memasak.Anda bisa menggunakan minyak kelapa sebagai pengganti minyak zaitun.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.