CookPal AI
recipe image

Casserole Ayam

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Protein

    • 🍗 450 gram paha ayam tanpa tulang dan kulit, dipotong menjadi potongan

  • Minyak & Bumbu

    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 🧂 Garam dan merica secukupnya

  • Sayuran

    • 🧅 1 bawang bombay ukuran sedang, diiris setebal 1/2 inci
    • 🧄 1 siung bawang putih, dicincang halus
    • 🥕 ¼ cangkir wortel iris
    • 3 buah zucchini dan/atau labu kuning ukuran sedang, dipotong menjadi tiga bagian
    • 5 daun bawang hijau, diiris sepanjang 2 inci
    • 🍅 ¼ cangkir tomat ceri

  • Biji-bijian

    • 💧 2 cangkir air mendidih
    • 1 (5.6 ons) paket Knorr® Rice Sides™ - rasa ayam, disiapkan sesuai petunjuk pada kemasan

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C).

2

Bumbui ayam dengan garam dan merica. Panaskan minyak dalam wajan besar dan dalam dengan api sedang-tinggi lalu tumis ayam.

3

Tambahkan bawang bombay dan bawang putih, masak sambil diaduk sesekali hingga bawang hampir empuk, sekitar 4 menit.

4

Aduk wortel, zucchini, dan daun bawang; masak sesekali selama tambahan 5 menit.

5

Gabungkan air mendidih dengan nasi Knorr dalam loyang berukuran 13x9 inci. Aduk sayuran dan ayam. Tutup rapat dengan aluminium foil.

6

Panggang selama 30 menit atau hingga ayam matang sepenuhnya dan nasi empuk.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

435

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 20g
    Karbohidrat
  • 21g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa tambahan, marinasi ayam sebelum dimasak.Sajikan dengan roti panggang segar atau salad hijau untuk hidangan lengkap.Anda bisa mengganti zucchini dan labu kuning dengan sayuran lain seperti paprika atau brokoli.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.