Mangkok Oat Chia Cokelat
Biaya $5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsi
- $5
Mangkok Oat Chia Cokelat
Biaya $5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Bahan Dasar
- 🍫 2 sendok makan bubuk kakao
- 3 sendok makan biji chia
- 50 gram oat
Telur
- 🥚 1 butir telur
LANGKAH
1
Masukkan oat ke dalam mangkuk, tambahkan air panas, dan rendam selama 5 menit hingga lembut.
2
Tambahkan bubuk kakao dan biji chia, lalu aduk hingga merata.
3
Masak telur hingga matang, potong-potong, dan letakkan di atas mangkuk oat.
4
Tambahkan sedikit pemanis sesuai selera untuk rasa, lalu sajikan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
220
Kalori
- 15gProtein
- 18gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Biji chia bisa direndam terlebih dahulu agar nutrisinya lebih mudah diserap.Mangkuk oat juga dapat ditambah buah untuk meningkatkan rasa dan nilai gizi.Telur mengandung protein tinggi, cocok untuk menu sarapan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.