CookPal AI
recipe image

Quiche Bayam Tanpa Kulit

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 1 sendok makan minyak sayur
    • 🧅 1 bawang bombay sedang, cincang
    • 1 (10 ons) paket bayam beku cincang - dicairkan, ditiriskan, dan diperas kering
  • Produk Susu

    • 3 cangkir keju Muenster parut
  • Telur dan Bumbu

    • 🥚 5 telur besar, dikocok
    • 🧂 ¼ sendok teh garam
    • ⅛ sendok teh merica hitam bubuk

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Olesi loyang pai ukuran 9 inci dengan ringan.

2

Panaskan minyak dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang bombay dan masak, aduk sesekali, hingga lunak, sekitar 3 menit. Aduk bayam dan lanjutkan memasak hingga kelembapan berlebih menguap.

3

Kocok telur, garam, dan merica dalam mangkuk besar. Tambahkan keju Muenster dan campuran bayam lalu aduk hingga tercampur rata.

4

Tuangkan ke dalam loyang yang sudah disiapkan.

5

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga telur mengeras, sekitar 30 menit.

6

Angkat dari oven dan biarkan dingin selama 10 menit sebelum disajikan.

7

Sajikan panas dan nikmati!

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

310

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 5g
    Karbohidrat
  • 24g
    Lemak

💡 Tips

Untuk tambahan rasa, pertimbangkan untuk menambahkan bawang putih atau pala ke dalam campuran bayam.Quiche tanpa kulit sangat cocok untuk diet bebas gluten karena menghilangkan kulit pastry tradisional.Hidangan ini dapat disimpan di lemari es hingga 3 hari atau dibekukan untuk digunakan nanti.Padukan dengan salad ringan atau buah untuk hidangan yang seimbang.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.