CookPal AI
recipe image

Jamur Isi Feta Mudah

Biaya $10, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Semprotan masak dan minyak

    • Semprotan masak bebas lemak
    • 2 ½ sendok teh minyak zaitun, dibagi

  • Bahan utama

    • 🍄 8 jamur kancing sedang
    • 2 cangkir bayam bayi

  • Keju

    • ½ cangkir keju feta rendah lemak yang dihancurkan

  • Bumbu dan herbal

    • 1 siung bawang putih, dicincang halus
    • 1 ½ sendok teh peterseli segar cincang

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Semprotkan loyang dengan semprotan masak.

2

Lepaskan batang jamur dari tudungnya dengan hati-hati. Potong dadu batang jamur dan letakkan dalam mangkuk. Letakkan tudung jamur di atas loyang yang sudah disiapkan dengan bagian terbuka menghadap ke atas.

3

Panaskan 1 sendok teh minyak dalam wajan di atas api kecil. Tambahkan bayam dan masak hingga layu, sekitar 2 menit.

4

Tambahkan bayam layu ke potongan tutup jamur, bersama dengan keju feta, bawang putih, dan peterseli. Aduk hingga rata.

5

Sendokkan campuran bayam dan isi setiap jamur. Tuangkan sisa 1 1/2 sendok teh minyak zaitun di atas jamur.

6

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga berwarna keemasan, sekitar 20 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

95

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 3g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan bayam segar untuk rasa yang lebih baik, tetapi bayam beku bisa digunakan jika ditiriskan dengan benar.Eksperimen dengan keju yang berbeda seperti keju kambing atau Parmesan untuk variasi.Rak pemanggang dapat membantu memastikan jamur tidak terlalu lembek selama proses memasak.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.