Wrap Sarapan Telur dan Alpukat

Name: Wrap Sarapan Telur dan Alpukat
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsi
Ingredients: 🥚 2 butir telur besar; 🥑 1/4 alpukat, diiris; 1/4 cangkir bayam cincang; 1 tortilla rendah karbohidrat; 🧂 1/2 sdt garam; 1/4 sdt lada hitam

Biaya $7, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsi
$7

Wrap Sarapan Telur dan Alpukat

Biaya $7, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsi
$7

BAHAN-BAHAN

Protein
- 🥚 2 butir telur besar
Sayuran
- 🥑 1/4 alpukat, diiris
- 1/4 cangkir bayam cincang
Pembungkus
- 1 tortilla rendah karbohidrat
Penyedap
- 🧂 1/2 sdt garam
- 1/4 sdt lada hitam

LANGKAH

Kocok telur dengan garam dan lada dalam mangkuk kecil.

Masak campuran telur di wajan anti lengket dengan api sedang hingga menjadi orak-arik.

Taruh telur orak-arik, alpukat iris, dan bayam cincang di atas tortilla rendah karbohidrat.

Gulung tortilla menjadi wrap dan sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

200

Kalori

15g
Protein
10g
Karbohidrat
10g
Lemak

💡 Tips

Tambahkan taburan keju parut untuk cita rasa ekstra jika diinginkan.Gunakan tortilla gandum utuh untuk menambah kandungan serat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.