エッグホワイトとほうれん草の軽食
Biaya $5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsi
- $5
エッグホワイトとほうれん草の軽食
Biaya $5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
卵製品
- 🥚 卵白 3個分
野菜
- 🥬 ほうれん草 50g
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
LANGKAH
1
卵白をボウルに入れて軽く泡立てます。
2
フライパンにほうれん草を少量の水で軽く蒸します。
3
卵白をほうれん草の上に流し込み、塩と黒コショウで味付けし、蓋をして弱火で3～5分間焼きます。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
100
Kalori
- 20gProtein
- 2gKarbohidrat
- 1gLemak
💡 Tips
卵白を使用することで脂肪を最小限に抑えています。朝食や軽い間食としてぴったりの一品です。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.