Bola Energi

Name: Bola Energi
Total time: 30 min
Yield: 20 Porsi
Ingredients: 🌾 1 cangkir oatmeal tradisional; 🥜 ½ cangkir selai kacang; ½ cangkir biji rami bubuk; 🍫 ½ cangkir butiran cokelat; 🍯 ⅓ cangkir madu; 1 sendok makan biji chia (Opsional); 1 sendok teh ekstrak vanila

Biaya $5.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

30 Menit
20 Porsi
$5.5

Bola Energi

Biaya $5.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

30 Menit
20 Porsi
$5.5

BAHAN-BAHAN

Base
- 🌾 1 cangkir oatmeal tradisional
- 🥜 ½ cangkir selai kacang
- ½ cangkir biji rami bubuk
- 🍫 ½ cangkir butiran cokelat
- 🍯 ⅓ cangkir madu
- 1 sendok makan biji chia (Opsional)
- 1 sendok teh ekstrak vanila

LANGKAH

Kumpulkan semua bahan.

Campurkan oat, selai kacang, biji rami bubuk, butiran cokelat, madu, biji chia, dan ekstrak vanila dalam mangkuk.

Tutup dan dinginkan adonan di lemari es selama 30 menit.

Angkat adonan yang telah didinginkan dari lemari es; bentuk menjadi dua puluh bola dengan diameter 1 inci.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

114

Kalori

3g
Protein
13g
Karbohidrat
7g
Lemak

💡 Untuk tekstur ekstra, tambahkan kelapa parut atau kacang cincang.Simpan bola energi dalam wadah kedap udara di lemari es hingga satu minggu.Sempurna sebagai camilan sebelum atau sesudah latihan!