CookPal AI
recipe image

Pizza Sayuran Muffin Inggris

Biaya $5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥦 1 cangkir brokoli
    • 🥕 1/4 cangkir wortel
  • Biji-bijian

    • 4 muffin Inggris
  • Produk Susu

    • 1 cangkir saus pizza
    • 🧀 1/2 cangkir keju mozzarella, diparut, rendah lemak
    • 1/3 sendok makan keju Parmesan

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Potong brokoli untuk membuat 1 cangkir brokoli cincang.

3

Masukkan brokoli ke dalam panci dengan air. Masak dengan api sedang hingga empuk.

4

Tiriskan air dari panci. Biarkan brokoli dingin.

5

Potong 4 muffin Inggris menjadi dua. Panggang 8 bagian muffin.

6

Parut keju mozzarella untuk membuat 1/2 cangkir keju parut.

7

Kupas dan parut wortel untuk membuat 3 sendok makan wortel parut.

8

Sendokkan 2 sendok makan saus pizza di atas setiap bagian muffin Inggris.

9

Taburkan 1 sendok makan keju mozzarella parut di atas setiap bagian.

10

Letakkan 2 sendok makan brokoli dan 1 sendok teh wortel parut di atas setiap bagian.

11

Taburi setiap bagian dengan 1 sendok teh keju parmesan parut.

12

Panggang dalam oven pemanggang roti selama 2 menit, sampai keju meleleh.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

220

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 34g
    Karbohidrat
  • 5g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, pertimbangkan untuk menambahkan herbal seperti oregano atau basil ke saus pizza.Pilihlah muffin Inggris gandum utuh untuk tambahan serat dan nutrisi.Jangan ragu untuk menyesuaikan topping dengan sayuran favorit Anda.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.