CookPal AI
recipe image

Makanan Penutup Apel Tanpa Lemak

Biaya $6, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsi
  • $6

BAHAN-BAHAN

  • Buah-buahan

    • 🍎 4 apel

  • Biji-bijian

    • 🌾 1/2 cangkir oatmeal, cepat masak

  • Pemanis dan Rempah-rempah

    • 🧂 1/4 cangkir gula merah
    • 🌰 2 sendok teh kayu manis

  • Cairan

    • 🍏 1/3 cangkir jus apel 100%

  • Lainnya

    • 4 semprotan semprotan masak anti lengket

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Pindahkan rak oven ke tengah oven. Kemudian panaskan oven hingga 350°F (175°C).

3

Semprotkan bagian bawah dan sisi loyang panggang persegi berukuran 9 inci dengan semprotan masak anti lengket.

4

Cuci dan kupas apel. Potong menjadi irisan tipis.

5

Sebarkan irisan apel secara merata di atas dasar loyang panggang.

6

Dalam mangkuk kecil, gunakan garpu untuk mencampur oatmeal, gula merah, dan kayu manis.

7

Sebarkan campuran oatmeal secara merata di atas apel dalam loyang panggang.

8

Tuangkan jus apel secara perlahan di atas campuran oatmeal.

9

Tutupi loyang dan panggang selama 20 hingga 30 menit sampai apel mulai sedikit melunak.

10

Buka penutupnya dan panggang selama 15 hingga 20 menit lagi sampai apel menjadi lunak.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

159

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 38g
    Karbohidrat
  • 1g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan apel segar dan renyah seperti Granny Smith atau Honeycrisp untuk hasil terbaik.Biarkan makanan penutup dingin sebentar sebelum disajikan untuk pelepasan rasa yang lebih baik.Sajikan dengan satu sendok yogurt rendah lemak untuk tambahan kelembutan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.