CookPal AI
recipe image

Salad Prasmanan Buah dan Brokoli

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 6 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Dressing

    • ½ cangkir minyak biji anggur
    • ⅓ cangkir gula pasir
    • 🍎 3 sendok makan cuka sari apel
    • 🍋 2 sendok makan jus lemon segar
    • 🍋 1 sendok makan kulit jeruk nipis parut
    • 🧄 1 siung bawang putih, cincang halus
    • 🧂 ½ sendok teh garam
    • ½ sendok teh biji poppy
    • ½ sendok teh paprika
    • ½ sendok teh mustard kering
  • Salad

    • 🌰 ½ cangkir kacang pecan
    • 🍊 2 jeruk, dikupas dan dipotong-potong
    • 🥦 2 ½ cangkir kuntum brokoli berukuran kecil
    • 🍎 1 apel merah, cincang
    • 🍇 1 cangkir anggur, dibelah dua

LANGKAH

1

Kocok minyak biji anggur, gula, cuka sari apel, jus lemon, kulit jeruk nipis, bawang putih, garam, biji poppy, paprika, dan mustard bersama-sama dalam mangkuk dengan pengocok hingga halus dan creamy.

2

Panaskan wajan kecil di atas api sedang. Panggang kacang pecan dalam wajan panas, aduk sesekali, hingga harum, sekitar 4 hingga 5 menit; sebarkan di atas talenan untuk didinginkan sepenuhnya sebelum dicincang.

3

Campurkan irisan jeruk, brokoli, apel, dan anggur dalam mangkuk. Tuangkan saus dressing di atas salad dan aduk perlahan hingga terlapisi. Tutup mangkuk dengan bungkus plastik dan dinginkan hingga dingin, selama 2 hingga 6 jam.

4

Taburkan kacang pecan cincang di atas salad sebelum disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

350

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 31g
    Karbohidrat
  • 26g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa yang optimal, biarkan salad dingin setidaknya selama 6 jam.Anda bisa mengganti minyak biji anggur dengan minyak zaitun jika diperlukan.Panggang kacang pecan terlebih dahulu untuk menghemat waktu selama persiapan.Gunakan bahan-bahan segar untuk retensi nutrisi maksimal dan rasa yang lebih baik.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.