
Kantong Pita Thailand Buah
Biaya $10, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $10
Kantong Pita Thailand Buah
Biaya $10, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🍍 1 kaleng salad buah tropis dalam jus 100%
- 4 kantong pita gandum utuh
- 4 cangkir bayam segar
- 1/4 cangkir ketumbar segar
Saus
- 🍹 3 sendok makan jus yang disisihkan dari salad buah
- anuts 2 sendok makan selai kacang
- 2 sendok makan keju krim
- 🧂 1 sendok makan kecap asin
LANGKAH
Di saringan di atas mangkuk, tiriskan salad buah dengan baik dan sisihkan 3 sendok makan jusnya.
Dalam mangkuk kecil, kocok bersama jus yang disisihkan, selai kacang, keju krim, dan kecap asin untuk membuat saus.
Masukkan buah yang sudah ditiriskan, bayam, dan ketumbar ke dalam mangkuk dan aduk perlahan.
Tambahkan saus ke dalam campuran dan aduk hingga terlapisi secara merata.
Potong sebagian kecil dari setiap kantong pita dan sisipkan potongan tersebut di bagian bawah pita untuk membuat kantong yang aman.
Isi setiap kantong pita dengan campuran bayam-buah.
Bungkus setiap kantong pita secara individual dengan plastik dan dinginkan. Ini bisa disimpan semalaman.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
370
Kalori
- 13gProtein
- 42gKarbohidrat
- 17gLemak
💡 Tips
Gunakan pita gandum utuh untuk tambahan serat.Resep ini bisa dibuat sebelumnya dan disimpan di lemari es untuk pagi hari yang sibuk.Untuk versi bebas kacang, gunakan mentega biji bunga matahari sebagai pengganti selai kacang.Tambahkan wortel parut atau paprika iris untuk tekstur renyah ekstra.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.