Salad Kebun dan Kebun Buah

Name: Salad Kebun dan Kebun Buah
Total time: 120 min
Yield: 4 Porsi
Ingredients: 🥦 1 1/2 cangkir kuntum brokoli; 🥕 1/2 cangkir wortel; 1/2 cangkir kembang kol; 1/4 cangkir bawang hijau; 🍎 1/2 cangkir apel; 🥛 1/2 cangkir yogurt vanila bebas lemak; 🥜 1/4 cangkir kacang tanah panggang kering tanpa garam

Biaya $6.5, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

120 Menit
4 Porsi
$6.5

Salad Kebun dan Kebun Buah

Biaya $6.5, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

120 Menit
4 Porsi
$6.5

BAHAN-BAHAN

Sayuran
- 🥦 1 1/2 cangkir kuntum brokoli
- 🥕 1/2 cangkir wortel
- 1/2 cangkir kembang kol
- 1/4 cangkir bawang hijau
Buah-buahan
- 🍎 1/2 cangkir apel
Produk Susu
- 🥛 1/2 cangkir yogurt vanila bebas lemak
Kacang-kacangan
- 🥜 1/4 cangkir kacang tanah panggang kering tanpa garam

LANGKAH

Cuci tanganmu dengan sabun dan air.

Campur semua bahan dalam mangkuk saji.

Tutup dan dinginkan selama 2 jam atau lebih lama agar rasa menyatu.

Sajikan dingin. Tutup dan simpan sisa makanan dalam lemari es dalam waktu 2 jam.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

106

Kalori

5g
Protein
13g
Karbohidrat
5g
Lemak

💡 Jangan ragu untuk mengganti yogurt vanila dengan yogurt Yunani untuk tambahan protein.Untuk tekstur renyah lebih, kamu bisa menambahkan segenggam kismis atau biji bunga matahari.Gunakan campuran apel merah dan hijau untuk keseimbangan rasa manis dan asam.