CookPal AI
recipe image

Sup Sayur Kebun

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 24 Min
  • 6 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Lain-lain

    • Semprotan masak anti lengket

  • Sayuran

    • 🥕 2 wortel, diiris
    • 🧅 1 bawang bombay kecil, dicincang
    • 1 cangkir kubis hijau cincang
    • 1 kaleng buncis, tidak ditiriskan, rendah sodium
    • 🍅 1 kaleng tomat potong dadu, tidak ditiriskan, rendah sodium
    • 1 zucchini, dicincang

  • Bumbu

    • 1/4 sendok teh bubuk bawang putih
    • 1/2 sendok teh bumbu Italia

  • Cairan

    • 3 cangkir kaldu ayam, rendah sodium

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Dalam panci besar yang disemprotkan dengan semprotan masak anti lengket, tumis wortel, bawang bombay, dan bawang putih dengan api kecil selama sekitar 5 menit.

3

Tambahkan kaldu, kubis, buncis, tomat, dan bumbu Italia; didihkan.

4

Tutup, kecilkan api dan didihkan selama sekitar 15 menit atau sampai wortel lunak.

5

Aduk zucchini dan panaskan selama 3 hingga 4 menit. Sajikan panas.

6

Simpan sisa makanan dalam lemari es.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

78

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 15g
    Karbohidrat
  • 1g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan sayuran segar kapan pun memungkinkan untuk rasa terbaik.Sajikan dengan roti gulung gandum utuh atau roti untuk hidangan yang lebih mengenyangkan.Untuk versi vegetarian, ganti kaldu sayuran dengan kaldu ayam.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.