Smoothie Monster Hijau
Biaya $2.5, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $2.5
Smoothie Monster Hijau
Biaya $2.5, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $2.5
BAHAN-BAHAN
Cairan
- 🥛 1 cangkir susu bebas lemak
- 🥄 ½ cangkir yogurt polos bebas lemak
Buah & Sayuran
- 🍌 1 pisang, beku dan dipotong-potong
- 2 cangkir bayam segar
Lainnya
- 🥜 1 sendok makan selai kacang alami
- 🧊 1 cangkir es batu (opsional)
LANGKAH
1
Tambahkan susu, yogurt, pisang, selai kacang, bayam, dan es batu (jika digunakan) ke dalam blender.
2
Blender hingga halus dan creamy.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
382
Kalori
- 24gProtein
- 56gKarbohidrat
- 9gLemak
💡 Tips
Bekukan pisang dan bayam sebelumnya untuk menyederhanakan persiapan dan menciptakan tekstur smoothie yang lebih kental.Gantilah dengan susu beras atau kacang-kacangan atau yogurt vanila jika diinginkan.Tambahkan lebih banyak selai kacang atau satu sendok bubuk protein untuk kandungan protein ekstra.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.