CookPal AI
recipe image

Salad Ayam Panggang

Biaya $8, simpan $7

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Protein

    • 🍗 200g dada ayam

  • Sayuran

    • 🥬 2 cangkir campuran sayuran hijau
    • 🍅 1/2 cangkir tomat ceri
    • 🥕 1/4 cangkir wortel parut
    • 🧅 1/4 cangkir bawang merah iris tipis

  • Dressing

    • 2 sdm minyak zaitun
    • 🍋 1 sdm jus lemon
    • 1/2 sdt mustard Dijon
    • 🧂 Sejumput garam
    • Sejumput lada hitam

LANGKAH

1

Bumbui dada ayam dengan sedikit garam dan lada.

2

Panggang dada ayam di atas api sedang hingga matang sepenuhnya, sekitar 6-8 menit per sisi.

3

Dalam mangkuk salad besar, campurkan sayuran hijau, tomat ceri, wortel, dan bawang merah.

4

Iris dada ayam panggang menjadi potongan tipis dan tambahkan ke dalam mangkuk salad.

5

Siapkan dressing dengan mencampurkan minyak zaitun, jus lemon, mustard Dijon, garam, dan lada.

6

Tuangkan dressing ke atas salad, aduk rata, dan sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

220

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 10g
    Karbohidrat
  • 9g
    Lemak

💡 Tips

Untuk alternatif vegetarian, ganti ayam dengan tahu panggang.Tambahkan parutan Parmesan jika diinginkan, tetapi kalori akan sedikit meningkat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.