CookPal AI
recipe image

Salad Ayam Panggang Lemon Herbal

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Protein

    • 🍗 2 dada ayam

  • Sayuran

    • 🥗 2 cangkir daun selada campur
    • 🥒 1 mentimun diiris
    • 🍅 1/2 cangkir tomat ceri

  • Bumbu

    • 2 sdm minyak zaitun
    • 🍋 1 sdm jus lemon
    • 1/2 sdt mustard Dijon

  • Penyedap

    • 🧂 1/2 sdt garam
    • 1/4 sdt lada hitam
    • 1 sdt oregano kering

LANGKAH

1

Panaskan panggangan hingga panas sedang-tinggi.

2

Bumbui dada ayam dengan minyak zaitun, garam, lada, dan oregano.

3

Panggang ayam selama 6–7 menit per sisi hingga matang.

4

Dalam mangkuk, campur minyak zaitun, jus lemon, dan mustard Dijon untuk membuat saus.

5

Campur daun selada, mentimun, dan tomat ceri di mangkuk besar.

6

Iris ayam panggang dan letakkan di atas salad. Siram dengan saus.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Tips

Rendam ayam selama 30 menit dalam minyak zaitun dan herbal untuk rasa ekstra.Anda dapat menambahkan irisan alpukat untuk tekstur krim, tetapi itu akan sedikit meningkatkan jumlah kalori.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.