Ayam Panggang Lemon dengan Sayuran Kukus
Biaya $12.5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsi
- $12.5
Ayam Panggang Lemon dengan Sayuran Kukus
Biaya $12.5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsi
- $12.5
BAHAN-BAHAN
Protein
- 🍗 4 dada ayam tanpa tulang
- 1 sendok makan minyak zaitun
Sayuran
- 🥦 1 cangkir brokoli
- 🥕 1 cangkir wortel iris
- 1 cangkir buncis
Bumbu
- 1 sendok teh bubuk bawang putih
- 1 sendok teh oregano kering
- 🧂 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica hitam
- 🍋 1 sendok makan jus lemon
LANGKAH
Campurkan minyak zaitun, bubuk bawang putih, oregano, perasan lemon, garam, dan merica hitam dalam mangkuk.
Rendam dada ayam dalam campuran selama 15 menit.
Panggang ayam dengan api sedang selama 6-8 menit di setiap sisi hingga matang sempurna.
Kukus brokoli, wortel, dan buncis selama 10 menit.
Sajikan ayam panggang dengan sayuran kukus di sisi piring.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
250
Kalori
- 30gProtein
- 10gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
Gunakan wajan grill jika tidak memiliki pemanggang terbuka.Tambahkan perasan lemon segar di atas ayam untuk rasa ekstra.Persiapkan porsi tambahan untuk bekal makan siang di hari berikutnya.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.