CookPal AI
recipe image

Ikan Salmon Panggang dengan Sayuran

Biaya $15, simpan $18

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Daging dan Hidangan Laut

    • 🐟 2 filet ikan salmon

  • Sayuran dan Herbal

    • 1 buah zucchini diiris tipis
    • 1 buah paprika merah dipotong dadu
    • 100 g asparagus

  • Minyak dan Rempah-rempah

    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 🧂 1 sendok teh garam
    • 1 sendok teh lada hitam

LANGKAH

1

Balurkan fillet ikan salmon dengan garam dan lada hitam, kemudian beri minyak zaitun.

2

Campurkan sayuran dengan minyak zaitun, tambahkan garam, dan masak di atas wajan panggangan anti lengket.

3

Panggang ikan salmon dan sayuran pada wajan yang sama selama 10 menit, bolak-balik secara teratur.

4

Gabungkan salmon dan sayuran, lalu sajikan selagi hangat.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

220

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Karbohidrat
  • 8g
    Lemak

💡 Tips

Salmon rendah lemak dan kaya omega-3, menjadikannya pilihan yang sehat.Tambahkan berbagai sayuran untuk menyesuaikan rasa sesuai selera Anda.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.