CookPal AI
recipe image

Pai Ayam yang Lebih Sehat

Biaya $15, simpan $20

Sumber: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Kerak

    • 2 (9 inci) kerak pai gandum utuh yang belum dipanggang
  • Isian

    • 🍗 1 pon dada ayam tanpa kulit, tanpa tulang, dipotong dadu
    • 🥕 1 ½ cangkir wortel iris
    • 🍃 1 cangkir kacang polong beku
    • 🥬 ½ cangkir seledri iris
    • 🧈 3 sendok makan mentega tanpa garam
    • 🧅 ⅓ cangkir bawang cincang
    • 🌾 ⅓ cangkir tepung serbaguna
    • 🧂 ½ sendok teh garam
    • ¼ sendok teh merica hitam bubuk
    • ¼ sendok teh biji seledri
    • 1 ¾ cangkir kaldu ayam
    • 🥛 ⅔ cangkir susu rendah lemak (1%)
    • ¼ cangkir peterseli segar daun datar Italia cincang

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 425 derajat F (220 derajat C).

2

Tekan 1 kerak pai ke dalam loyang pai 9 inci; dinginkan bersama dengan kerak pai kedua.

3

Campurkan ayam, wortel, kacang polong, dan seledri dalam panci sedang; tutupi dengan air. Didihkan hingga ayam tidak lagi berwarna merah muda di tengah dan sayuran empuk saat ditusuk dengan garpu, sekitar 15 menit. Angkat dari panas, tiriskan, dan sisihkan.

4

Lelehkan mentega dalam panci sedang terpisah di atas api sedang. Tambahkan bawang; masak hingga lunak dan transparan, sekitar 5 menit. Aduk tepung, garam, merica hitam, dan biji seledri; perlahan-lahan aduk kaldu ayam dan susu. Didihkan di atas api sedang-rendah hingga mengental, sekitar 5 menit. Aduk peterseli. Angkat dari panas dan sisihkan.

5

Pindahkan campuran ayam ke kerak di loyang pai; tuangkan campuran kaldu di atasnya. Tutupi pai dengan sisa kerak pai. Segel tepinya dan potong adonan berlebih. Buat beberapa lubang kecil di bagian atas untuk membiarkan uap keluar.

6

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga pai berwarna cokelat keemasan dan isian mendidih, 30 hingga 35 menit. Dinginkan sebelum disajikan selama 10 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

318

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 27g
    Karbohidrat
  • 16g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, tambahkan sejumput thyme kering atau rosemary ke dalam isian.Pastikan tepi kerak tertutup rapat untuk mencegah kaldu bocor saat dipanggang.Dinginkan pai selama 10 menit agar lebih mudah dipotong dan disajikan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.