CookPal AI
recipe image

Batangan Granola Sehat untuk Setelah Sekolah

Biaya $10.5, simpan $20

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 32 Porsi
  • $10.5

BAHAN-BAHAN

  • Biji-bijian

    • 2 ½ cangkir oat
    • 1 ½ cangkir quinoa
  • Kacang-kacangan dan Biji

    • 1 cangkir almond iris
    • ⅓ cangkir biji chia
    • ½ cangkir tepung biji rami
  • Pemanis

    • 🍯 ½ cangkir madu
  • Lemak dan Minyak

    • ¼ cangkir minyak kelapa, dihangatkan
  • Selai

    • 1 cangkir selai kacang renyah
  • Perasa

    • 🧂 1 sendok teh garam
  • Cokelat

    • 2 cangkir cokelat chip gelap

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Sebarkan oat, quinoa, almond, dan biji chia di atas loyang.

2

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan, aduk setengah jalan, sampai kecokelatan, sekitar 15 menit.

3

Campurkan selai kacang, madu, dan minyak kelapa dalam mangkuk hingga tercampur dengan baik. Masukkan campuran oat, tepung biji rami, dan garam hingga tercampur rata. Tekan campuran granola ke dalam loyang berukuran 12x18 inci.

4

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga batangan mengeras, sekitar 5 menit. Angkat dari oven; taburi dengan cokelat chip. Panggang hingga cokelat baru meleleh, sekitar 5 menit. Ratakan cokelat yang telah dilelehkan di atas batangan dengan spatula karet.

5

Masukkan ke dalam freezer hingga cokelat mengeras, sekitar 20 menit; potong menjadi batangan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

223

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 25g
    Karbohidrat
  • 13g
    Lemak

💡 Tips

Buatlah dalam jumlah lebih besar dan simpan dalam freezer untuk camilan sehat praktis.Sangrai biji-bijian dan biji untuk rasa ekstra.Gunakan wadah kedap udara untuk menyimpan batangan jika tidak dibekukan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.