Dada Ayam dan Brokoli Kukus Sehat
Biaya $8, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsi
- $8
Dada Ayam dan Brokoli Kukus Sehat
Biaya $8, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🍗 Dada ayam 200g
- 🥦 Brokoli 1 bonggol
Bumbu
- 🧂 Garam 1/2 sendok teh
- Lada hitam secukupnya
- Minyak zaitun 1 sendok teh
LANGKAH
1
Potong dada ayam menjadi ukuran kecil dan lumuri dengan garam serta lada hitam.
2
Pisahkan brokoli menjadi bagian kecil lalu cuci bersih.
3
Siapkan kukusan dan masukkan dada ayam serta brokoli, kukus dengan api sedang selama 15 menit.
4
Terakhir, tambahkan sedikit minyak zaitun, aduk rata, dan sajikan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
210
Kalori
- 32gProtein
- 8gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
Buang kulit dada ayam untuk mengurangi jumlah lemak.Tambahkan perasan lemon jika diperlukan untuk memberikan rasa yang segar.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.