Salad Quinoa Tinggi Protein dan Rendah Kalori
Biaya $10.5, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $10.5
Salad Quinoa Tinggi Protein dan Rendah Kalori
Biaya $10.5, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $10.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 1 cangkir quinoa
- 🍅 1 buah tomat (dipotong dadu)
- 2 cangkir bayam (dicincang halus)
Bumbu
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 🍋 1 sendok makan jus lemon
- 🧂 1/2 sendok teh garam
LANGKAH
1
Masak quinoa menggunakan rice cooker.
2
Potong tomat dan bayam menjadi ukuran yang sesuai.
3
Campurkan quinoa yang sudah dimasak, tomat, bayam, minyak zaitun, jus lemon, dan garam ke dalam mangkuk besar, lalu aduk rata.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
180
Kalori
- 12gProtein
- 15gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Resep ini cocok untuk persiapan makanan dan dapat disimpan di lemari es selama beberapa hari.Jika quinoa sudah dimasak sebelumnya, waktu makan akan lebih singkat.Bayam bisa diganti dengan kale untuk hasil yang sama lezatnya.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.