Salad Sayuran Tinggi Protein

Name: Salad Sayuran Tinggi Protein
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsi
Ingredients: 🥬 Selada, 2 cangkir (sobek menggunakan tangan); 🥒 Mentimun, 1 (iris tipis); 🍅 Tomat ceri, 6 (potong dua); 🥚 Telur rebus, 1 (iris); Kacang Arab, 1/2 cangkir (rebus); Minyak zaitun, 1 sendok makan; Cuka, 1 sendok teh; 🧂 Sejumput garam; Merica hitam, secukupnya

Biaya $5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsi
$5

Salad Sayuran Tinggi Protein

Biaya $5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsi
$5

BAHAN-BAHAN

Bahan Salad
- 🥬 Selada, 2 cangkir (sobek menggunakan tangan)
- 🥒 Mentimun, 1 (iris tipis)
- 🍅 Tomat ceri, 6 (potong dua)
- 🥚 Telur rebus, 1 (iris)
- Kacang Arab, 1/2 cangkir (rebus)
Dressing
- Minyak zaitun, 1 sendok makan
- Cuka, 1 sendok teh
- 🧂 Sejumput garam
- Merica hitam, secukupnya

LANGKAH

Cuci selada, sobek menjadi potongan kecil, dan masukkan ke dalam mangkuk salad.

Masukkan mentimun, tomat ceri, dan telur rebus ke dalam mangkuk.

Tambahkan kacang Arab dan campur dengan lembut semua bahan.

Dalam wadah kecil terpisah, campurkan minyak zaitun, cuka, garam, dan merica hitam untuk membuat dressing.

Tuangkan dressing ke atas salad, aduk hingga merata, dan sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

180

Kalori

12g
Protein
15g
Karbohidrat
8g
Lemak

💡 Tips

Untuk menambahkan kandungan protein, tambahkan dada ayam atau tuna ke dalam salad.Menggunakan bahan-bahan segar akan membuat rasa salad lebih lezat.Dinginkan salad di lemari es untuk sajian yang menyegarkan di hari yang panas.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.