Hummus
Biaya $8, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Menit
- 8 Porsi
- $8
Hummus
Biaya $8, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Menit
- 8 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Kacang-kacangan
- 2 cangkir kacang garbanzo, matang
Bumbu
- 🧄 2 siung bawang putih
- 🍋 1/4 cangkir jus lemon
- 1 sendok makan tahini wijen [pasta wijen]
Lemak
- 2 sendok makan minyak zaitun
LANGKAH
1
Cuci tangan dengan sabun dan air.
2
Haluskan kacang garbanzo hingga lembut. Jika Anda memiliki blender, masukkan kacang dan jus lemon ke dalamnya dan blender.
3
Tambahkan bawang putih, jus lemon, tahini, dan minyak zaitun. Aduk rata.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
117
Kalori
- 4gProtein
- 13gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Hummus sangat cocok dipadukan dengan sayuran mentah seperti wortel, seledri, dan mentimun.Anda bisa menyesuaikan kekentalannya dengan menambahkan lebih banyak jus lemon atau minyak zaitun.Simpan hummus sisa di dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 5 hari.