
Keto Udang Scampi dengan Mie Brokoli
Biaya $18, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $18
Keto Udang Scampi dengan Mie Brokoli
Biaya $18, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $18
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🥦 2 kepala besar brokoli dengan batang panjang
Bumbu dan Minyak
- 2 sendok makan minyak zaitun, dibagi
- 2 sendok makan anggur putih kering
- 🍋 2 sendok makan jus lemon
- 2 sendok makan mentega
Bumbu
- 🧂 Garam dan merica hitam bubuk secukupnya
- ½ sendok teh cabe merah bubuk
Aromatik
- 🧄 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sendok makan kemangi segar cincang
- 1 sendok makan daun bawang segar cincang
Makanan Laut
- 🍤 1 pon udang mentah, dikupas dan dibuang uratnya
LANGKAH
Potong kuntum brokoli dan sisihkan untuk digunakan lain kali. Potong bagian ujung kayunya. Kupas gumpalan besar dari batang menggunakan pengupas sayuran agar seragam mungkin. Potong menjadi mie menggunakan pisau terkecil pada alat spiral.
Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang-tinggi. Tambahkan mie brokoli, garam, dan merica; aduk selama 3 menit. Angkat dari api dan sisihkan.
Panaskan sisa minyak zaitun dan bawang putih dalam wajan terpisah dengan api sedang. Masak selama 1 menit. Tambahkan udang dan masak hingga buram, sekitar 3 menit per sisi. Pindahkan udang ke mangkuk.
Tambahkan anggur, jus lemon, mentega, kemangi, daun bawang, dan cabe merah ke dalam wajan. Aduk di atas api sedang selama 3 menit. Kembalikan udang ke wajan dan aduk untuk melapisi.
Sendokkan mie brokoli ke dalam 4 mangkuk saji. Tambahkan campuran udang di atasnya.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
267
Kalori
- 24gProtein
- 13gKarbohidrat
- 14gLemak
💡 Tips
Gunakan udang segar untuk rasa terbaik.Anda bisa menambahkan Parmesan parut atau lebih banyak kemangi segar untuk hiasan.Untuk hidangan yang lebih istimewa, tambahkan jumlah mentega sedikit lebih banyak.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.