低カロリーチキンサラダ
Biaya $8, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $8
低カロリーチキンサラダ
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- 2 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
野菜
- 🥬 レタス 3枚（手でちぎる）
- 🍅 トマト 1個（角切り）
- 🥒 きゅうり 1/2本（薄切り）
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉 100g（茹でてスライス）
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 黒胡椒 少々
LANGKAH
1
レタスを手で食べやすい大きさにちぎり、トマトときゅうりをカットします。
2
鶏むね肉を茹でて冷まし、薄くスライスします。
3
ボウルにオリーブオイル、レモン果汁、塩、黒胡椒を入れて混ぜ、ドレッシングを作っておきます。
4
野菜と鶏むね肉を皿に盛り、ドレッシングをかけて完成です。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
200
Kalori
- 25gProtein
- 10gKarbohidrat
- 5gLemak
💡 Tips
鶏むね肉の代わりにサラダチキンを使うとさらに時短できます。ドレッシングを変えてバリエーションを楽しむのもおすすめです。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.