低カロリーチキンサラダ
Biaya $8, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $8
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BAHAN-BAHAN
肉類
- 🍗 鶏むね肉 200g（皮なし）
野菜類
- 🥬 レタス 100g（手でちぎる）
- 🍅 トマト 1個（スライス）
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
LANGKAH
1
鶏むね肉を茹でて火が通るまで約10分加熱する。
2
レタスは手でちぎり、トマトときゅうりをスライスする。
3
大きめのボウルに鶏肉と野菜を入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを加えて軽く和える。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
180
Kalori
- 28gProtein
- 6gKarbohidrat
- 4gLemak
💡 Tips
鶏肉の茹で汁はスープに再利用することも可能です。レタスの代わりにベビーリーフを使うと、食感が変わります。ドレッシングを変えれば味に変化をつけられます。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.