Tumis Ayam Rendah Karbohidrat

Name: Tumis Ayam Rendah Karbohidrat
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsi
Ingredients: 🥦 2 cangkir brokoli (dipotong kecil); 1 paprika (diiris); 🧄 3 siung bawang putih (cincang); 🍗 500g dada ayam (dipotong dadu); 🧂 2 sendok makan kecap asin; 2 sendok makan minyak zaitun; sejumput lada

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsi
$15

Tumis Ayam Rendah Karbohidrat

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsi
$15

BAHAN-BAHAN

Sayuran
- 🥦 2 cangkir brokoli (dipotong kecil)
- 1 paprika (diiris)
- 🧄 3 siung bawang putih (cincang)
Protein
- 🍗 500g dada ayam (dipotong dadu)
Bumbu
- 🧂 2 sendok makan kecap asin
- 2 sendok makan minyak zaitun
- sejumput lada

LANGKAH

Pertama, bumbui dada ayam dengan garam dan lada.

Panaskan minyak zaitun di wajan dan masak ayamnya. Tumis hingga berwarna kecoklatan.

Tambahkan bawang putih dan aduk hingga harum.

Tambahkan brokoli dan paprika, lalu tumis dengan api sedang hingga lunak.

Terakhir, tambahkan kecap asin dan lada sesuai selera, lalu aduk rata.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

250

Kalori

35g
Protein
10g
Karbohidrat
8g
Lemak

💡 Tips

Anda bisa mengganti brokoli dengan zucchini atau jamur.Siapkan sebelumnya dan simpan di kulkas untuk pemanasan yang mudah.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.