Mangkuk Ayam Teriyaki Rendah Karbohidrat
Biaya $6, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $6
Mangkuk Ayam Teriyaki Rendah Karbohidrat
Biaya $6, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $6
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🍗 Paha ayam 200g
- 🥦 Nasi kembang kol 2 cangkir
Bumbu
- 🥢 Kecap asin 2 sendok makan
- 🍶 Mirin 1 sendok makan
- 🍬 Pengganti gula rendah kalori 1 sendok teh
LANGKAH
Letakkan paha ayam dengan sisi kulit menghadap bawah di wajan, masak dengan api sedang hingga kedua sisi matang merata.
Panaskan nasi kembang kol di microwave selama 3 menit.
Setelah ayam matang, keluarkan dari wajan lalu masukkan kecap asin, mirin, dan pengganti gula ke dalam wajan untuk membuat saus.
Masukkan kembali ayam ke wajan, lalu aduk dengan saus selama 1 menit.
Letakkan nasi kembang kol di piring, lalu tambahkan ayam teriyaki di atasnya.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
280
Kalori
- 28gProtein
- 10gKarbohidrat
- 12gLemak
💡 Tips
Menggunakan nasi kembang kol beku yang dijual di pasaran akan lebih praktis.Gunakan dada ayam untuk hasil yang lebih rendah lemak.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.