Tumis tahu dan bayam rendah lemak

Name: Tumis tahu dan bayam rendah lemak
Total time: 25 min
Yield: 2 Porsi
Ingredients: 🧈 Tahu 1 blok (sekitar 300g); 🌱 Bayam 200g; 🥕 Wortel 1 buah (iris tipis); 🧅 Bawang bombay 1/2 buah (iris tipis); 🧂 Garam 1 sendok teh; Merica 1/2 sendok teh; Minyak wijen 1 sendok makan

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsi
$8

Tumis tahu dan bayam rendah lemak

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsi
$8

BAHAN-BAHAN

Bahan Utama
- 🧈 Tahu 1 blok (sekitar 300g)
- 🌱 Bayam 200g
- 🥕 Wortel 1 buah (iris tipis)
- 🧅 Bawang bombay 1/2 buah (iris tipis)
Bumbu
- 🧂 Garam 1 sendok teh
- Merica 1/2 sendok teh
- Minyak wijen 1 sendok makan

LANGKAH

Keringkan tahu dengan tisu dapur dan potong menjadi ukuran sekali gigit.

Panaskan minyak wijen di wajan dan tumis bawang bombay dan wortel.

Tambahkan tahu dan bayam, lalu aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Bumbui dengan garam dan merica, matikan api dan sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

220

Kalori

15g
Protein
12g
Karbohidrat
8g
Lemak

💡 Tips

Mendinginkan tahu terlebih dahulu di kulkas mempermudah proses pengeringan.Ganti minyak wijen dengan minyak zaitun untuk variasi rasa.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.