Roti Daging dalam Cangkir

Name: Roti Daging dalam Cangkir
Total time: 3 min
Yield: 1 Porsi
Ingredients: 🥩 1/4 pon daging sapi giling, 85% tanpa lemak (atau lebih tanpa lemak); 2 sendok makan oatmeal; 1 sendok makan saus tomat; 1 sendok teh campuran bawang kering; 🥛 2 sendok teh susu, 1%

Biaya $2.5, simpan $7.5

Sumber: Recommended by CookPal

3 Menit
1 Porsi
$2.5

Roti Daging dalam Cangkir

Biaya $2.5, simpan $7.5

Sumber: Recommended by CookPal

3 Menit
1 Porsi
$2.5

BAHAN-BAHAN

Protein
- 🥩 1/4 pon daging sapi giling, 85% tanpa lemak (atau lebih tanpa lemak)
Grains
- 2 sendok makan oatmeal
Condiments
- 1 sendok makan saus tomat
- 1 sendok teh campuran bawang kering
Liquids
- 🥛 2 sendok teh susu, 1%

LANGKAH

Cuci tangan dengan sabun dan air.

Gabungkan semua bahan dan aduk untuk mencampur.

Semprotkan cangkir microwave-safe dengan semprotan masak.

Padatkan campuran daging ke dalam cangkir. Buat lubang kecil di tengahnya hingga ke dasar.

Microwave dengan daya TINGGI (100%) selama 3 menit atau sampai matang.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

850

Kalori

44g
Protein
117g
Karbohidrat
23g
Lemak

💡 Pastikan cangkirnya aman untuk microwave agar tidak retak.Anda bisa menggunakan sisa campuran bawang sebagai bumbu untuk sayuran.Daging sapi bisa diganti dengan daging kalkun giling untuk versi yang lebih rendah lemak.