
Kentang Stuffed Daging
Biaya $12, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 Porsi
- $12
Kentang Stuffed Daging
Biaya $12, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🥔 3 kentang
- 1 cangkir brokoli
- 🧅 1/2 cangkir bawang bombay
- 🥕 1/2 cangkir wortel
Protein
- 8 ons kalkun, ayam, sapi, atau babi, dipotong dadu dan dimasak
Bahan cair
- 3/4 cangkir air
- 🥛 3/4 cangkir susu non-lemak
Bumbu
- 1 sendok makan tepung
- 1/4 sendok teh merica hitam
Produk Susu
- 🧀 1/2 cangkir keju rendah lemak, diparut
LANGKAH
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air.
Gosok kentang. Buang bagian yang buruk. Jangan dikupas. Potong setiap kentang menjadi dua.
Dalam panci tertutup, rebus kentang dalam jumlah air secukupnya untuk menutupi potongan-potongannya. Saat mereka empuk (sekitar 15 hingga 20 menit), angkat dari api dan tiriskan. Sisihkan.
Sementara itu, dalam wajan yang disemprot dengan semprotan masak anti lengket, campur daging matang, brokoli, bawang bombay, wortel, dan air.
Rebus hingga sayuran empuk - sekitar 5 menit. Kecilkan api.
Dalam stoples dengan tutup rapat, campur susu, tepung, dan merica. Kocok dengan baik.
Aduk campuran tepung ke dalam campuran daging hingga tercampur rata.
Masukkan keju. Masak di atas api kecil selama sekitar 5 menit lebih lama atau hingga saus mengental, aduk sesekali.
Letakkan 2 potongan kentang di setiap piring dan lumatkan bagian tengahnya sedikit. Tuangkan sekitar sepertiga cangkir campuran daging di atas setiap potongan kentang.
Tutup dan simpan sisa makanan dalam lemari es dalam waktu 2 jam.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
326
Kalori
- 28gProtein
- 49gKarbohidrat
- 2gLemak
💡 Tips
Gunakan sayuran segar untuk rasa dan nutrisi terbaik.Anda bisa menggunakan daging giling atau tahu sebagai pilihan vegetarian.Untuk menghemat waktu, gunakan daging matang siap pakai atau microwave kentang seperti yang disarankan.Sajikan bersama salad atau buah segar untuk hidangan seimbang.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.