Salad Antipasti Tuna Mediterania
Biaya $12, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsi
- $12
Salad Antipasti Tuna Mediterania
Biaya $12, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Bahan Salad
- 2/3 cangkir kacang kenanga, dicincang kasar
- 🧅 1/2 cangkir bawang merah, dicincang halus
- 1/2 cangkir paprika merah, dicincang
- 🐟 10 ons tuna dalam kemasan air, potongan besar
- 1 kaleng (15.5-ons) kacang garbanzo, dibilas dan ditiriskan
- 🍋 2 sendok makan jus lemon
- 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin
- 2 sendok makan peterseli segar, dicincang
- 4 cangkir romaine hearts, diiris tipis
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Masukkan kacang kenanga, bawang merah, paprika, peterseli, tuna, dan kacang garbanzo ke dalam mangkuk besar dan aduk perlahan.
Kocok jus lemon dan minyak zaitun bersama-sama dan tuangkan di atas salad; aduk perlahan untuk melapisi bahan dengan saus. Bumbui dengan garam dan merica jika diinginkan.
Letakkan selada di atas nampan atau bagi menjadi 8 mangkuk salad. Tambahkan jumlah yang sama dari salad di atasnya.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
405
Kalori
- 25gProtein
- 29gKarbohidrat
- 23gLemak
💡 Tips
Untuk tekstur renyah tambahan, panggang kacang kenanga sebelum menambahkannya ke salad.Sajikan salad segera untuk menikmati kesegarannya, atau dinginkan hingga 2 jam untuk versi dingin.Sesuaikan bumbu dengan garam dan merica sesuai preferensi rasa Anda.Salad ini cocok dipadukan dengan anggur putih ringan atau air soda berperisa lemon.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.