CookPal AI
recipe image

Paprika Isi Orzo dan Ayam

Biaya $12.5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porsi
  • $12.5

BAHAN-BAHAN

  • Minyak Masak dan Olesan

    • Semprotan masak
    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 🧈 1 sendok makan mentega tanpa garam
    • 1 sendok teh minyak zaitun
    • 🧈 1 sendok teh mentega tanpa garam
  • Sayuran

    • 3 daun bawang hijau, diiris
    • 1 daun bawang hijau, diiris tipis
    • 🍄 2 jamur portobello, diiris tipis
    • 🧄 4 siung bawang putih, dicincang halus
  • Bumbu dan Rempah

    • 🧂 1 sendok teh lada hitam bubuk
    • 1 sendok teh jinten bubuk
    • 🧂 Garam dan lada hitam bubuk secukupnya
  • Biji-bijian dan Pasta

    • 1 cangkir orzo
  • Produk Susu

    • 🧀 3 sendok makan keju Parmesan parut
  • Kaldu

    • 1 kaleng (16 ons) kaldu ayam

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 375 derajat F (190 derajat C).

2

Lapisi bagian dalam setengah paprika dengan semprotan masak; letakkan di atas loyang.

3

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sampai sedikit empuk, sekitar 10 menit.

4

Sementara itu, panaskan 2 sendok makan minyak dan 1 sendok makan mentega dalam wajan di atas api sedang. Tambahkan 3 daun bawang hijau dan bawang putih; masak dan aduk hingga harum, 2 hingga 3 menit. Tambahkan ayam, 1 sendok teh lada hitam, dan jinten; masak hingga ayam tidak lagi merah muda di tengah dan jusnya bening, 4 hingga 5 menit.

5

Tambahkan kaldu ayam dan orzo; didihkan hingga orzo matang tetapi masih kenyal dan kaldu terserap, sekitar 11 menit. Sendokkan campuran ayam-orzo ke dalam paprika; taburi dengan keju Parmesan.

6

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga keju meleleh, sekitar 7 menit.

7

Panaskan 1 sendok teh minyak dan 1 sendok teh mentega di wajan yang sama. Tambahkan jamur portobello dan 1 daun bawang hijau; masak dan aduk hingga empuk, sekitar 5 menit. Bumbui dengan garam dan lada hitam; tambahkan sekitar 2 sendok makan pada setiap paprika isi.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

294

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 33g
    Karbohidrat
  • 11g
    Lemak

💡 Tips

Untuk versi yang lebih sehat, coba gunakan kaldu ayam rendah sodium dan olesan seperti Smart Balance sebagai pengganti mentega.Gunakan campuran paprika merah, kuning, dan hijau untuk presentasi yang menarik.Hidangan ini dapat disiapkan terlebih dahulu dan disimpan di lemari es; cukup panaskan kembali di oven sebelum disajikan.Isian sisa bisa digunakan sebagai hidangan pendamping atau disimpan untuk makanan masa depan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.