CookPal AI
Ikan Goreng Oven

Ikan Goreng Oven

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 22 Menit
  • 4 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🥚 1 butir telur
    • 🧂 garam
    • 1/2 sendok teh lada hitam bubuk
    • 1 pon fillet ikan tilapia, segar atau dicairkan
    • 1/2 cangkir remah roti
    • 🧈 1 sendok makan mentega, dilelehkan
    • 🍋 jeruk nipis atau lemon segar

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 350 °F.

3

Dalam mangkuk kecil, tambahkan telur, garam (jika diinginkan), dan lada dan kocok bersama-sama.

4

Letakkan remah roti dalam mangkuk terpisah. Celupkan fillet ikan ke dalam campuran telur, lalu celupkan ke dalam remah roti untuk melapisi.

5

Lelehkan mentega dalam loyang dangkal berukuran 9x13 inci selama 1 menit di dalam oven. Miringkan loyang untuk melapisi dengan mentega.

6

Atur fillet ikan di dalam loyang.

7

Panggang tanpa ditutup selama 15 hingga 20 menit, hingga ikan mudah dipisah dengan garpu.

8

Sajikan dengan irisan jeruk nipis atau lemon di atasnya (opsional).

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

202

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 10g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Panaskan oven dengan baik untuk memastikan masakan matang merata.Gunakan ikan tilapia segar untuk rasa dan tekstur terbaik.Tambahkan paprika ke dalam remah roti untuk rasa ekstra.Sajikan dengan sayuran kukus atau nasi untuk hidangan yang seimbang.