Oat Soba Semalam

Name: Oat Soba Semalam
Total time: 480 min
Yield: 1 Porsi
Ingredients: ¼ cangkir serpihan soba; 2 sendok teh biji chia; 1 sendok teh agave; ⅛ sendok teh kayu manis bubuk; ⅛ sendok teh bubuk vanila; 1 sendok makan kelapa, dibagi; 1 sendok teh tepung biji rami; 🥛 ⅓ cangkir susu; 2 sendok makan buah beri campur

Biaya $4, simpan $6

Sumber: Recommended by CookPal

480.5 Min
1 Porsi
$4

Oat Soba Semalam

Biaya $4, simpan $6

Sumber: Recommended by CookPal

480.5 Min
1 Porsi
$4

BAHAN-BAHAN

Biji-bijian
- ¼ cangkir serpihan soba
- 2 sendok teh biji chia
Pemanis
- 1 sendok teh agave
Rempah-rempah dan Perasa
- ⅛ sendok teh kayu manis bubuk
- ⅛ sendok teh bubuk vanila
Tambahkan-Bahan
- 1 sendok makan kelapa, dibagi
- 1 sendok teh tepung biji rami
Cairan
- 🥛 ⅓ cangkir susu
Buah-buahan
- 2 sendok makan buah beri campur

LANGKAH

Campurkan soba, biji chia, 1 1/2 sendok teh kelapa, tepung biji rami, kayu manis, dan bubuk vanila dalam toples; aduk hingga tercampur rata. Aduk susu; tutup. Letakkan di lemari es selama 8 jam atau semalaman.

Aduk campuran soba. Panaskan dalam microwave selama 30 detik. Aduk campuran buah beri, kelapa sisanya, dan agave.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

215

Kalori

8g
Protein
29g
Karbohidrat
9g
Lemak

💡 Tips

Persiapkan di malam hari untuk sarapan cepat keesokan harinya.Tambahkan lebih banyak buah beri untuk vitamin C dan rasa ekstra.Untuk alternatif vegan, gunakan susu nabati seperti susu almond atau oat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.