CookPal AI
Pasta dengan Sayuran Hijau, Kacang, dan Ayam

Pasta dengan Sayuran Hijau, Kacang, dan Ayam

Biaya $15, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Menit
  • 6 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Pasta

    • 🍝 450 gram pasta gandum utuh

  • Minyak dan Bumbu

    • 1 sendok makan minyak sayur
    • 1 sendok teh bumbu Italia
    • Garam dan merica, secukupnya

  • Sayuran

    • 🧅 1/2 bawang bombay, cincang
    • 🧄 3 siung bawang putih, cincang
    • 6 cangkir bayam, cincang (atau 1 ikat chard Swiss)

  • Protein

    • 🍗 2 cangkir kubus ayam matang (atau 3 sosis ayam, cincang)
    • 1 kaleng kacang cannellini, rendah sodium

  • Cairan

    • 🥣 2 cangkir kaldu ayam, rendah sodium

  • Hiasan

    • 🧀 Keju Parmesan, parut (opsional)

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Masak pasta sesuai petunjuk pada kotak, lalu tiriskan.

3

Panaskan minyak sayur dalam wajan besar di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay dan masak selama 5 menit.

4

Tambahkan bawang putih cincang ke dalam wajan dan masak selama 1 menit lagi.

5

Aduk potongan ayam dan masak hingga panas sepenuhnya.

6

Tambahkan bayam (atau chard), kacang-kacangan, kaldu ayam, dan bumbu Italia. Aduk hingga tercampur.

7

Tambahkan pasta matang ke dalam wajan dan aduk hingga tercampur. Masak selama 5 menit lagi.

8

Bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan secara opsional taburi dengan keju Parmesan sebelum disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

478

Kalori

  • 34g
    Protein
  • 77g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Gunakan pasta gandum utuh untuk tambahan serat dan nutrisi.Untuk opsi vegetarian, ganti ayam dengan lebih banyak kacang atau tahu.Sisa makanan bisa disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 3 hari.Tambahkan perasan jus lemon di atasnya untuk kesegaran dan rasa ekstra.