
Smoothie Pisang Selai Kacang
Biaya $3.5, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Menit
- 2 Porsi
- $3.5
Smoothie Pisang Selai Kacang
Biaya $3.5, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Menit
- 2 Porsi
- $3.5
BAHAN-BAHAN
Buah-buahan
- π 2 buah pisang
Produk Susu
- π₯ 1 cangkir susu skim
- π¦ 1/2 cangkir yogurt vanila rendah lemak
Selai Kacang
- π₯ 1 1/2 sendok makan selai kacang creamy
Lain-lain
- 1/2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis
- π§ 1 1/2 cangkir es batu
LANGKAH
1
Kupas pisang, potong menjadi bagian kecil-kecil dan simpan di freezer hingga keras.
2
Kumpulkan semua bahan dan masukkan semua bahan ke dalam blender.
3
Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.
4
Tuangkan ke dalam 2 gelas. Sajikan segera.
NUTRISI
Per 1 porsiπ₯
260
Kalori
- 11gProtein
- 40gKarbohidrat
- 8gLemak
π‘ Untuk alternatif vegan, ganti susu skim dan yogurt dengan susu almond dan yogurt kelapa.Tambahkan sejumput kayu manis untuk rasa tambahan.Bekukan pisang semalaman untuk persiapan lebih cepat di pagi hari.