CookPal AI
Smoothie Pisang Selai Kacang

Smoothie Pisang Selai Kacang

Biaya $3.5, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Menit
  • 2 Porsi
  • $3.5

BAHAN-BAHAN

  • Buah-buahan

    • 🍌 2 buah pisang
  • Produk Susu

    • πŸ₯› 1 cangkir susu skim
    • 🍦 1/2 cangkir yogurt vanila rendah lemak
  • Selai Kacang

    • πŸ₯œ 1 1/2 sendok makan selai kacang creamy
  • Lain-lain

    • 1/2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis
    • 🧊 1 1/2 cangkir es batu

LANGKAH

1

Kupas pisang, potong menjadi bagian kecil-kecil dan simpan di freezer hingga keras.

2

Kumpulkan semua bahan dan masukkan semua bahan ke dalam blender.

3

Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.

4

Tuangkan ke dalam 2 gelas. Sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

πŸ”₯

260

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 40g
    Karbohidrat
  • 8g
    Lemak

πŸ’‘ Untuk alternatif vegan, ganti susu skim dan yogurt dengan susu almond dan yogurt kelapa.Tambahkan sejumput kayu manis untuk rasa tambahan.Bekukan pisang semalaman untuk persiapan lebih cepat di pagi hari.