CookPal AI
Paprika Isi Beras dan Kacang

Paprika Isi Beras dan Kacang

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 45 Menit
  • 4 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Biji-bijian

    • 1 cangkir beras cokelat, belum dimasak

  • Kacang-kacangan

    • 1 kaleng kacang hitam, rendah sodium

  • Sayuran

    • 4 paprika
    • 🍅 1 tomat, diiris

  • Produk Susu

    • 1 cangkir keju cheddar, diparut

  • Bumbu

    • 1 cangkir salsa

  • Bumbu Penyedap

    • 🧂 garam

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 400 °F.

3

Masak beras cokelat sesuai petunjuk pada kemasan.

4

Cuci paprika di bawah air mengalir.

5

Potong bagian atas paprika dan keruk bijinya.

6

Tiriskan dan bilas kacang hitam.

7

Campurkan kacang, beras, salsa, dan garam (opsional).

8

Sendokkan sekitar 3 sendok makan campuran tersebut ke dasar setiap paprika.

9

Letakkan irisan tomat di atas campuran dan taburi dengan 2 sendok makan keju.

10

Ulangi langkah 8 dan 9 untuk mengisi paprika sepenuhnya, tetapi jangan tambahkan keju di atasnya.

11

Panggang paprika selama 30 menit.

12

Taburi setiap paprika dengan 2 sendok makan keju dan lanjutkan pemanggangan selama 15 menit lagi.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

388

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 63g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Gunakan paprika berwarna seperti kuning, merah, dan oranye untuk hidangan yang menarik secara visual.Untuk menghemat waktu, gunakan beras matang instan atau kacang kalengan.Tambahkan irisan jalapeño untuk variasi yang lebih pedas.Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 3 hari.