CookPal AI
recipe image

Pasta Tofu Pesto

Biaya $15, simpan $20

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Pasta

    • 450 gram pasta spiral tri-warna
  • Dairy

    • 🥛 2 cangkir susu
    • ¼ cangkir keju Parmesan parut, dibagi
  • Sauces & Oils

    • ¼ cangkir minyak zaitun
    • 1 (1.2 ons) bungkus campuran saus pesto krim
    • 2 sendok makan minyak zaitun
  • Protein

    • 1 (16 ons) bungkus tahu keras, ditiriskan dan dipotong dadu
  • Vegetables

    • 🍄 ½ kilogram jamur segar, dicincang kasar
    • 1 cangkir zaitun hitam iris
    • 1 tangkai daun basil segar
  • Seasoning

    • Garam dan lada secukupnya
    • 1 sendok makan caper

LANGKAH

1

Didihkan panci besar berisi air yang diberi sedikit garam. Aduk pasta spiral, masak selama 8 hingga 10 menit atau sampai al dente; tiriskan.

2

Campurkan susu, ¼ cangkir minyak zaitun, dan campuran saus pesto dalam mangkuk sedang.

3

Panaskan 2 sendok makan minyak zaitun dalam wajan sedang dengan api sedang. Masukkan tahu ke dalam wajan; bumbui dengan garam dan lada. Masak dan aduk hingga berwarna cokelat merata. Angkat dari api dan tiriskan di atas tisu dapur.

4

Masukkan jamur ke dalam wajan; masak sekitar 5 menit. Aduk zaitun, 2 sendok makan keju Parmesan, dan caper. Campurkan tahu dan saus pesto. Lanjutkan memasak hingga panas, sekitar 5 menit.

5

Sajikan saus pesto tahu di atas pasta spiral. Taburi dengan keju Parmesan dan daun basil sisanya.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

351

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 28g
    Karbohidrat
  • 20g
    Lemak

💡 Tips

Untuk tekstur yang lebih creamy, gunakan susu whole daripada skim.Potong tahu menjadi kubus kecil untuk distribusi yang lebih merata di hidangan.Tambahkan biji pinus atau kenanga untuk rasa renyah dan tambahan rasa.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.