Smoothie Protein Oatmeal

Name: Smoothie Protein Oatmeal
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsi
Ingredients: 🌾 2 sendok makan oatmeal; 🥛 1 cangkir susu rendah lemak; 🍌 1 buah pisang (dipotong kecil); 1 sendok protein bubuk; 🍯 1 sendok teh madu

Biaya $5, simpan $7

Sumber: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsi
$5

Smoothie Protein Oatmeal

Biaya $5, simpan $7

Sumber: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsi
$5

BAHAN-BAHAN

Smoothie
- 🌾 2 sendok makan oatmeal
- 🥛 1 cangkir susu rendah lemak
- 🍌 1 buah pisang (dipotong kecil)
- 1 sendok protein bubuk
- 🍯 1 sendok teh madu

LANGKAH

Blender oatmeal dan susu rendah lemak selama 1 menit.

Tambahkan pisang, protein bubuk, dan madu, lalu blender lagi selama 30 detik.

Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

220

Kalori

20g
Protein
30g
Karbohidrat
4g
Lemak

💡 Tips

Ideal untuk pemulihan energi setelah olahraga.Menggunakan pisang beku akan membuat smoothie lebih segar dan lezat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.