
Casserole Tuna Cepat
Biaya $6.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 45 Menit
- 6 Porsi
- $6.5
Casserole Tuna Cepat
Biaya $6.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 45 Menit
- 6 Porsi
- $6.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Pokok
- π§ 1 cangkir air
- π 5 ons mie telur
- 1 kaleng sup jamur krim, rendah sodium
- π₯ 1/3 cangkir susu skim
- π 1 kaleng tuna
- π± 1 cangkir kacang polong hijau
- π remahan roti
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Panaskan oven hingga 350 Β°F.
Didihkan 1 liter air dalam panci besar dan masak mie telur di dalam air selama 2 menit.
Tutup pancinya, angkat dari api, dan diamkan selama 10 menit.
Sementara itu, campurkan air, sup, dan susu bersama-sama dalam mangkuk.
Campurkan tuna dan kacang polong dengan campuran tersebut dan tuangkan ke dalam piring casserole berkapasitas 1 liter.
Tiriskan mie dengan baik dan campurkan dengan campuran tuna.
Taburkan bagian atasnya dengan remahan roti jika diinginkan.
Panggang selama 30 menit.
NUTRISI
Per 1 porsiπ₯
170
Kalori
- 11gProtein
- 26gKarbohidrat
- 3gLemak
π‘ Anda bisa menyiapkan casserole ini terlebih dahulu dan menyimpannya di lemari es hingga 24 jam sebelum dipanggang.Padukan hidangan ini dengan ubi jalar panggang atau labu musim dingin untuk makanan yang lebih berwarna dan seimbang.Gunakan mie gandum utuh untuk meningkatkan kandungan serat jika diinginkan.Untuk topping yang renyah, pertimbangkan mencampur remahan roti dengan sedikit mentega cair sebelum ditaburkan.