Salad Quinoa dan Sayuran
Biaya $12, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $12
Salad Quinoa dan Sayuran
Biaya $12, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Sereal
- 🍚 1 cangkir quinoa (matang)
Sayuran
- 🥬 1 cangkir bayam (segar)
- 🍅 1 tomat (cincang)
- 🥒 1/2 mentimun (iris)
Dressing
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 🍋 1 sendok makan jus lemon
- 🧂 Sejumput garam
LANGKAH
1
Masak quinoa sesuai petunjuk pada kemasan.
2
Cuci dan siapkan sayuran.
3
Campurkan bahan dressing dan cicipi.
4
Masukkan quinoa, sayuran, dan dressing ke dalam mangkuk, lalu aduk rata.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
280
Kalori
- 10gProtein
- 34gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Tips
Quinoa kaya akan protein dan asam amino esensial, sangat ideal selama masa kehamilan.Minyak zaitun menyediakan lemak sehat yang membantu perkembangan otak janin.Hindari menambahkan terlalu banyak garam.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.