
Chili Lentil Merah
Biaya $12.5, simpan $20
Sumber: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsi
- $12.5
Chili Lentil Merah
Biaya $12.5, simpan $20
Sumber: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsi
- $12.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Dasar
- 2 sendok makan minyak biji anggur
- 🥕 2 wortel, cincang
- 3 sendok makan bubuk cabai, dibagi
- 3 sendok makan jinten, dibagi
- 1 sendok makan paprika asap
- 🧄 4 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sendok makan pasta tomat
- 🍅 2 kaleng (14.5 ons) tomat potong dadu dengan jusnya
- 2 cangkir kaldu sayuran
- 1 kaleng (15 ons) kacang merah, bilas dan tiriskan
- 1 kaleng (15 ons) kacang hitam, bilas dan tiriskan
- 1 cangkir lentil merah, bilas dan tiriskan
LANGKAH
Panaskan minyak dengan api sedang dalam panci Belanda. Tambahkan wortel, zucchini, bawang, paprika poblano, 1 sendok makan bubuk cabai, 1 sendok makan jinten, dan paprika asap. Masak hingga bawang menjadi lembut dan transparan, sekitar 3 hingga 4 menit.
Angkat zucchini dari panci Belanda dan sisihkan. Tambahkan bawang putih dan cabai jalapeño ke dalam campuran sayuran dan aduk rata. Tambahkan pasta tomat, 1 sendok makan bubuk cabai, dan 1 sendok makan jinten; aduk selama 2 hingga 3 menit. Tambahkan tomat potong dadu dan kaldu sayuran, lalu didihkan. Setelah cairan mendidih, aduk kacang merah, kacang hitam, dan lentil merah.
Kurangi panas menjadi sedang-rendah, tutup, biarkan tutup sedikit terbuka, dan didihkan selama 15 menit. Bumbui dengan sisa bubuk cabai dan jinten sesuai selera.
Kembalikan zucchini ke dalam panci dan turunkan panas ke rendah. Tutup dan biarkan rasa menyatu selama sekitar 20 menit. Cicipi dan sesuaikan bumbu jika diperlukan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
298
Kalori
- 16gProtein
- 47gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
Gunakan paprika asap untuk meningkatkan rasa asap pada chili.Sesuaikan jumlah bubuk cabai dan jalapeño berdasarkan toleransi pedas Anda.Sisa makanan terasa lebih enak karena rasa terus berkembang. Simpan di lemari es hingga 3 hari atau bekukan untuk penyimpanan lebih lama.Sajikan dengan keripik tortilla atau sesendok krim asam untuk tekstur dan rasa tambahan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.