CookPal AI
recipe image

Red Winter Minestrone dengan Pesto Sayuran Musim Dingin

Biaya $18.5, simpan $12.5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porsi
  • $18.5

BAHAN-BAHAN

  • Pesto

    • 1 ikat daun bit
    • 1 ikat daun turnip
    • 1 ikat kale
    • 2/3 cangkir minyak zaitun extra-virgin
    • 🧄 2 siung bawang putih
    • 1 ons keju Parmigiano Reggiano, diparut
    • 🧂 1/2 sendok teh garam kosher
  • Sup Base

    • 6 sendok makan minyak zaitun extra-virgin, dibagi
    • 🧅 1 bawang bombay putih, dicincang halus
    • 🍅 2 tomat Roma (plum), dikupas dan diparut
    • 🧄 4 siung bawang putih, dicincang halus
    • 1 sendok teh rosemary segar cincang
    • 🧂 1/2 sendok teh garam kosher
    • 1 daun salam
    • Sejumput serpihan cabai kering
    • 1 bawang prei, belah dua memanjang, bersihkan, dan iris
    • 🥕 1 wortel, dikupas dan diiris
    • 1/2 pon turnip, dikupas dan dipotong dadu
    • 1/2 pon bit, dikupas dan dipotong dadu
    • 1 cangkir anggur putih kering
    • 2 cangkir kacang cannellini yang sudah dimasak
    • 1/2 cangkir buncis hijau, potong menjadi potongan 1 inci
    • 💧 5 cangkir air
    • 1/4 cangkir peterseli datar (Italia) cincang
    • 🍋 1/2 sendok makan jus lemon segar (opsional)

LANGKAH

1

Didihkan panci besar berisi air asin. Siapkan mangkuk berisi air es. Lepaskan daun bit, daun turnip, dan kale dari batangnya dan bersihkan. Masak setiap batch dalam air mendidih selama sekitar 1 menit, kemudian pindahkan ke air es. Buang air rebusannya.

2

Angkat sayuran hijau dari air es dan peras untuk mengeluarkan kelebihan air.

3

Kombinasikan sayuran hijau, 2/3 cangkir minyak zaitun, bawang putih, Parmigiano Reggiano, dan garam kosher dalam blender atau food processor. Blender hingga halus untuk membuat pesto dan simpan dalam mangkuk dengan bungkus plastik.

4

Panaskan 1/4 cangkir minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang bombay, tomat parut, bawang putih, rosemary, garam kosher, daun salam, dan serpihan cabai. Masak selama 5 menit, lalu kecilkan api dan masak selama 20-30 menit hingga sayuran berubah menjadi cokelat keemasan gelap.

5

Tambahkan sisa minyak zaitun ke campuran bawang bombay dan aduk rata dengan bawang prei, wortel, turnip, dan bit. Masak di atas api sedang-tinggi selama 5 menit.

6

Tuangkan anggur putih di atas campuran tersebut, gunakan untuk membersihkan dasar panci. Tambahkan kacang cannellini, buncis hijau, dan air. Didihkan, lalu kecilkan api hingga buncis menjadi empuk selama sekitar 5 menit. Aduk peterseli dan jus lemon.

7

Sajikan sup dalam mangkuk, masing-masing diberi satu sendok besar pesto sayuran musim dingin.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

916

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 66g
    Karbohidrat
  • 61g
    Lemak

💡 Tips

Bekukan sisa pesto untuk digunakan di masa mendatang.Sajikan dengan roti renyah dan salad segar untuk hidangan lengkap.Untuk membuatnya vegan, ganti Parmesan vegan dengan keju.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.