CookPal AI
Kubis Brussel Panggang

Kubis Brussel Panggang

Biaya $6, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Menit
  • 6 Porsi
  • $6

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 6 cangkir kubis brussel

  • Minyak & Bumbu

    • 1 sendok makan minyak sayur
    • 🧂 1/8 sendok teh garam
    • 1/8 sendok teh merica hitam
    • 🍋 1 sendok teh jus lemon

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 400 derajat F.

3

Cuci dan potong kubis Brussel. Potong kubis Brussel besar menjadi dua dari atas ke bawah; biarkan kubis Brussel kecil utuh.

4

Dalam mangkuk besar, aduk kubis Brussel dengan minyak, garam, dan merica.

5

Letakkan kubis Brussel dalam satu lapisan di atas loyang besar. Melapisi loyang dengan aluminium foil atau kertas roti akan membantu membersihkan.

6

Panggang selama 20 hingga 30 menit, aduk sekali setelah 10 hingga 15 menit. Kubis harus empuk dan berwarna cokelat.

7

Angkat dari oven dan tambahkan percikan jus lemon.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

58

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 8g
    Karbohidrat
  • 3g
    Lemak

💡 Memotong kubis Brussel yang lebih besar menjadi dua memastikan mereka dipanggang secara merata.Melapisi loyang dengan kertas perkamen membuat pembersihan lebih mudah.Tambahkan sedikit cuka balsamik untuk rasa yang lebih dalam.Gunakan minyak alpukat daripada minyak sayur untuk meningkatkan kekayaan dan manfaat kesehatan.