Salad Tofu Panggang dan Sayuran
Biaya $7, simpan $9
Sumber: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 Porsi
- $7
Salad Tofu Panggang dan Sayuran
Biaya $7, simpan $9
Sumber: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 Porsi
- $7
BAHAN-BAHAN
Protein
- 🧈 Tahu 200g (dalam bentuk blok)
- 🥛 Yogurt plain 1 sendok makan
Sayuran
- 🍄 Jamur 1 cangkir (diiris)
- Segenggam bayam segar
- 🥒 1 mentimun (dipotong)
- 🥕 1 wortel (diparut)
- Segenggam kubis merah
LANGKAH
1
Potong tahu menjadi potongan besar dan goreng perlahan di wajan hingga bagian luarnya menjadi renyah.
2
Masukkan bayam segar, jamur yang diiris, mentimun, wortel, dan kubis merah ke dalam mangkuk besar.
3
Letakkan tahu panggang di atas salad dan tuangkan yogurt plain sebagai dressing.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
280
Kalori
- 22gProtein
- 10gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Tips
Tahu menjadi lebih padat dan kenyal setelah dibekukan dan dicairkan.Tambahkan kacang-kacangan ke salad untuk rasa yang lebih lezat.Untuk variasi, coba tambahkan dressing cabai pedas.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.